Arbeitsgruppen
Alle Arbeitsgruppen finden an den jeweiligen Tagen von 18 - 20 Uhr (st) in meiner Praxis Gocher Str. 25, 50733 Köln (Nippes) statt. Die Kosten betragen 140,- € (vier Termine).

Arbeitsgruppe „Sich selbst im Wege stehen – die hohe Kunst der Selbstsabotage“

Wir wollen so vieles erreichen und schaffen es oft nicht. Es sind aber nicht immer die anderen oder die ungünstigen Umstände, die uns hindern, unsere Ziele zu erreichen. Oft genug stehen wir uns selber im Wege und blockieren uns. Was alles ist da in uns wirksam? Es geht in dieser Arbeitsgruppe um (gelernte oder übernommene) falsche Glaubenssätze und Überzeugungen, es geht um Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeitsüberzeugung. Wie schaffe ich es, mich zu deblockieren, Zuversicht in die Wirksamkeit meines Handelns zu entwickeln und mich frei von selbstschädigenden Zweifeln zu halten? Wie kann ich meinen inneren Kritiker so bändigen, dass er mir hilfreich zur Seite steht, statt mich zu entmutigen und abzuwerten? In dieser Arbeitsgruppe sollen Methoden der individuellen Musterunterbrechung, der Neudefinition und ein konstruktiver Umgang mit sich und seinen Schwächen erarbeitet werden. In praktischen Übungen können Sie Ihre Sichtweisen auf sich reflektieren, Ihre Kompetenzen trainieren und Ihre Ressourcen (wieder-)entdecken. Um eine persönliche und effektive Zusammenarbeit zu ermöglichen soll die Teilnehmerzahl zwischen 4 und 8 Personen liegen. (Arbeitsmaterialien werden gestellt.)

Termine 2020 (jeweils 18 – 20 Uhr)

Gruppe 1 - 2020

  • Mittwoch 11.03.2020
  • Mittwoch 25.03.2020
  • Mittwoch 08.04.2020
  • Mittwoch 22.04.2020


Arbeitsgruppe „Selbstbild – Selbstwert - Selbstkonzept“

Ein positives (und realistisches) Selbstwertgefühl ist die Basis für ein erfülltes Leben. Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen sind die elementaren Bausteine, die zu einem positiven Selbstbild führen können. Die Spiegelungen durch unser soziales Netz (Familie, Freunde, Kollegen, Nachbarn etc.) können als Korrekturen unseres Selbstbildes gesehen werden – sowohl im positiven wie auch im negativen Sinne. Wie sehen wir uns selber? Und wie sehen uns die anderen? Und wer hat Recht? Inhalte dieser Arbeitsgruppe sollen Ihre ganz konkreten Lebensthemen sein. Kurze theoretische Einleitungen aus den verschiedenen Therapieschulen zu den Einflussfaktoren auf unser Selbstbild sollen die Grundlage für Ihre ganz individuelle Thematik sein. In praktischen Übungen können Sie Ihre Sichtweisen auf sich reflektieren, Ihre Kompetenzen trainieren und Ihre Ressourcen (wieder-)entdecken, um so Ihrem Selbstkonzept (was Sie alles noch sein könnten) näher zu kommen. Um eine persönliche und effektive Zusammenarbeit zu ermöglichen soll die Teilnehmerzahl zwischen 6 und 8 Personen liegen. Arbeitsmaterialien werden gestellt.

    Termine 2020 (jeweils 18 – 20 Uhr)

    Gruppe 1

    • Montag 10.03.2020
    • Montag 24.03.2020
    • Montag 07.04.2020
    • Montag 21.04.2020

 
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